こんにちは。
女性の未来の働き方を創造する
永金（@sachika072）です。
あなたがこれまで生きてきた中で、仕事も人生も上手くいかない....と思ったことはありませんか？
人生上手くいかないこともあって当たり前。
しかし人間はその上手くいってない「点」だけに執着してしまい、モチベーションを落としたり挫折してしまったりします。
そこで今日は、上手くいかない時の対処法として自分をコントロールするための習慣についてご紹介します。
目次
仕事と人生どちらも上手くいかない時のビジネスウーマンの特徴
仕事も上手くいかない、家族・友人・恋人など大切な人との関係性も上手くいってない。
こんな状態ではなかなか元気も出ませんよね。
特に女性は感情で動く生き物。
こんな状態ではさらに仕事や人間関係に支障が出てしまうリスクもあります。
実際、どちらも上手くいってない女性の特徴にはどのようなものがあるか見ていきましょう！
自分の殻に閉じこもる
仕事の後は心身共に疲れ切って家に直帰。
休日もNetflixかYouTubeか、ネットサーフィンで終了。
食生活も乱れがちで肌が荒れる。
これ、実は会社員時代の私です。
今振り返ってみると、当時の私に新しい出会いはありませんでしたし、自分の殻に閉じこもってしまっていたことでさらに精神面は悪化していました。
久々に友人と出かけても、私の口から出るのは会社の不満や上司の愚痴ばかり。
こんな私と付き合ってくれていた友人には申し訳ない気持ちでいっぱいです。
無駄に老後を気にしてお金を使うことも控え、全くアウトゴーイングではありませんでした。
自分の殻に閉じこもっていては何も新しい風は吹いて来ないということを身を以て経験しました。
とにかく自分に自信が無い
仕事も人生も上手くいってない人は自分に自信ゼロという特徴があります。
全てのことにおいて悲観的になり、言い訳やリスクばかり思いつくのが上手になります。
例えば何か新しいこと・趣味を探してみようと思っても、
お金がかかる、仕事が忙しいから自分にはできないなど、動く前からマイナスな想像ばかり。
自分の短所ばかり意識してしまい、「失敗したら恥ずかしい」とどんどん視線は下の方へ。
こんな人に人は近寄ろうとは思いませんよね。
人生も仕事もさらに悪循環に向かってしまってしまいます。
仕事も人生もうまくいかない時、ビジネスウーマンが取り入れるべき5つの習慣
ではここから、モチベーションが上がらないビジネスウーマンに取り入れてほしい習慣を4つご紹介します。
あなたが「これならできそう！」と思うことを今日から意識していきましょう！
自分史上最高を目指そう
あなたが今現在「仕事も人生も上手くいってない」と思うのは、何を持ってそう感じていますか？
実は他人と比べてしまってたり、他人ばかりが気になって自分を見失っている可能性はありませんか。
起業家になりたいからといって、そのマインドが「スティーブ・ジョブズ」を超えられそうか？と言われてもそれは至難の技です。
あなたはあなたに集中しておけば良いのです。
例えば英語を一生懸命勉強して周囲はどんどん上達しているのに、
自分は全然外国人と流暢に会話ができず落ち込んでいるとします。
しかしよく考えてみてください。
きっとあなたは勉強している過程で覚えた英単語やフレーズの数は増えているはず。
それだけであなたの英語力はレベルアップしています。
他人の成長スピードを気にする必要はありません。
小さな「ベビーステップ」を意識して、小さな積み重ねを大切に。
継続は力なりです！
感情との戦いに打ち勝とう
冒頭でも触れましたが、女性はとにかくその時の感情に揺さぶられてしまいます。
有名な芸人さんが「人気が出るまで10年かかった」とよく言いますが、何かを成し遂げるにはそれ相応の時間がかかります。
その途中、「もう辞めた方が良いんじゃ無いか」と心の中の自分が問いかけて来るでしょう。
その負の感情にどれだけ打ち勝てるかが、あなたが負のスパイラルから脱却するポイントになります。
突発的な感情に左右されず打ち勝ち続けることで、あなたの仕事・人生が好転していきます。
成長過程であることを忘れずに
負のスパイラルに陥っている時は、立ち止まってしまいますよね。
そんな時は一旦何もかも放り投げて「休憩」を取ることも大事です。
「上手くいかないからもっと時間を割かないと」と思って焦って走っていても、「心ここにあらず」できちんと進展する可能性は低いです。
まずは休憩して、自分が本当に好きなことや楽しいことに没頭してみましょう。
そうするとフッと何か新しいアイデアが思い浮かんだり、仕事・人生に対して楽観視できるようになります。
あなたが壁にぶち当たっているのはあなたが「成長過程」にいる証拠。
チャレンジを繰り返すことでどんどん成長していきます。
常に前向きな人と一緒にいる
あなたがこれからつるむ人で下記2つの選択肢があったら、あなたはどちらを選びますか？
- 一緒にいてずっと批判的な意見ばかり言ってくる、または悪口ばかりを言う人
- いつもポジティブで何事にも楽観的。一緒にいると刺激を感じ、モチベーションを高めてくれる人
ほぼ100％の人が後者を選ぶと思います。
仕事・人生において自分を元気にしてくれる人と触れ合うことは非常に重要です。
これまで成功を収めてきた人たちは共通して楽観的。
どんな苦難・トラブルも楽しむように乗り越えているようにさえ感じます。
このような人たちからエネルギーをもらうことができれば、あなたも何事も乗り越えられそうな気持ちになりませんか？
落ち込んでいる時はポジティブな人に会いに行き、モチベーションが高まるエネルギーを注入してもらいましょう。
それが習慣化すれば、会いにいかなくても自分で感情をコントロールできるようになります。
ワクワクすることを忘れずに
仕事が上手くいかず、苦しみながらやってしまっている人は、きっと仕事に対しての好奇心も見失っているのではないでしょうか。
好奇心がなければ仕事はルーティーンワークと化してしまい、新しい学びや刺激がなくなってしまいます。
これは冒頭で触れた私の殻に閉じこもり生活のように、新たな出会い・世界に恵まれるチャンスを自らゴミ箱に捨ててしまっているのと同じです。
常に自分がワクワクすることを忘れずにいましょう。
スティーブ・ジョブズがこのような言葉を残しています。
毎朝、鏡の中の自分に問いかけてきた。「もしも今日が人生最後の日だとしたら、今日やろうとしていることをやりたいと思うだろうか？」と。NOと答える日が何日も続くようであれば、何かを変えなければならないということだ。
【引用】【保存版】勇気を与えてくれるスティーブ・ジョブズの名言24選
もしあなたが今の生活に悶々としていて、曇り空が続くようなら、環境を変える必要があります。
それはあなたの仕事・人生において必要なことなので、無理矢理にでもやるつもりで行動に移しましょう。
仕事終わりに新しい出会いを求めて交流会やセミナーに行ってみる。
休日は趣味に没頭してみる。
実家暮らしを卒業し、一人暮らしをスタートしてみる。
など、どんなことでも構いません。
時間は有限であることを意識して、あなた自身が人生を楽しむことを大切にしましょう。
仕事も人生も山あり谷あり。ビジネスウーマンこそ自分を高める習慣を身につけよう
「習慣」は人生を変えるくらい重要なものです。
あなたの日々の習慣があなたを作り出し、それがあなたの人生になるからです。
その時々の失敗や問題に囚われて、立ち止まってしまうのは時間がもったいない。
今日お伝えした、仕事も人生も好転させる習慣を取り入れて、継続させることで、あなたの人生は徐々に好転に向かって行きます。
途中、辛かったり継続することがきつかったりするかもしれませんが、継続は力なりです。
あなたの思考・習慣をチェンジさせ、人生を豊かにしていきましょう！
Atlasメルマガでは、自分がどんな生き方を目指し、それをどのように具現化するかを知るためのメルマガを配信中です。
個人で何かを始め為に必要な考え方も赤裸々に発信しています。
「成功するための準備」をして、一緒に独立する自信を身に付けませんか？
自分らしい生き方を実現させることができるのはあなたの行動次第。
あなたの挑戦をお待ちしています！
